Dakle, imate pred sobom 'Prvi hrvatski program prehrane šampiona' iliti kako porasti u Baykovim očima kao čovjek.
Dakle, potrebno je držati se smjernica, te ne preskakati obroke. Dozvoljeno je 'ubaciti' nešto između obroka. Pri tome mislim na ubaciti hranu u sebe. Točka, nema skrivenih primisli. Ne šalim se.
Idemo po danima, odaberite kada krećete, i to je to. 4 tjedna ovako i ne gine vam koronarni incident i figura koju imaju samo pojedinci u našem klubu. Herman i Čajko, posebnu pozornost i usmjerenost trebam s vaše strane. Vi ste slabe točke ovog kluba, i narušavate zajedničke slike svojim figurama...a to je jednostavno nedopustivo.
1. Dan
Jutro: 2 bureka + Acidofil ( naglasak je na zdravoj prehrani)
Podne: jedan sir svježi 500 grama + sendvič zidarski
Popodne: što više mesa, zalit s pivom ako imate pri ruci
Večera: dostava iz Rubikona – čevosi veliki + 2 šizike ( jednu odmah pojesti)
Na putu do WC-a, tokom noći: pojesti onu drugu šiziku
2. Dan
Jutro: dvije pizze u štruci iz Dafine, ili slično tome
Podne: ostatke od jutarnje pekare, slanci, kukuruzne piroške, lisnata, itd. + DUX ili Blue Sky ( počastite se izborom J )
Popodne: natjerajte mamu/ženu/curu/cimera/cimericu ( da Nikola J ) da napravi ručak za tebe. Oni neka mažu kruh paštetom.
Večera: ostatke paštete + suhomesnatog iz friza, jedno 40 narezanih komada kobasice, 15 listića vratine, šaku čvaraka, 3 jaja kuhana i masline ( zbog aranžiranja tanjura )
Na putu do WC-a, tokom noći: sve što ne pojedeš za večeru + ako imaš ostataka dostave od podneva
3. Dan
Jutro: 2 bureka + Acidofil
Podne: može još jedan burek, prevencije radi + zidarski sendvič
Popodne: sve skuhano, valjda su mame/žene/cure/cimeri/cimerice shvatile/i da moraju svaki dan nešto skuhati za vas...i to je kažu zdravo
Večera: jedno pile iz Konzuma, drugo kupite nek se nađe...
Na putu do WC-a, tokom noći: ako je ostalo što od onog 'nek se nađe pileta'
4. Dan
Jutro: popijte pivo ( jedno Krešo molim te samo, za sada ) + jedan burek
Podne: još jedan burek + dostava po izboru
Popodne: bolje im je da imaju spremnu klopu, inače...
Večera: narežite si jedno 75 dkg suhomesnatog, servirajte s maslinama
Na putu do WC-a, tokom noći: ako ima pivo, suknite ga od dva puta ( nadomjestak mlijeku ) + jednu sengulicu, kobasa umotana u šnitu kruha, kao hotdog viri...
5. Dan
Jutro: 7 slanaca
Podne: dostava Rubikon/DUX/Blue Sky, poželjno ubaciti i neke pileće ražnjiće preko pljeskavice ( piletina je zdrava)
Popodne: napraviti 'Lignje na Slavonski' – uzeti krmetine i isjeckati na kolutiće da izgledaju kao lignje, popržiti i servirati s timijanom i majčinom dušicom
Večera: otvorite frižider, povucite vizualno crtu po pola, okomitu, odaberite lijevu ili desnu stranu, i anihilirajte je. Zabavno je i šokantno za ostale ukućane.
Na putu do WC-a, tokom noći: dakle, druga polovica je na redu...
6. Dan
Jutro: desetak jaja bacite na tavicu, s 5-6 listića slanine...sve pržite na Omega 3 ulju, to je zdravo
Podne: krenite s pivom, presijecite s lisnatim šunka-sir, opet pivo, pojedite nešto light ( kurtoazije radi ), sasjecite s pivom, te nešto slatko kao poticaj za ostatak dana
Popodne: idealno bi bilo da imate sarme, onda bi 7-8 komada bilo pravi omjer. No, možete i improvizirati. Pojedite 5 kosanih odrezaka, kupus zanemarite.
Večera: light čevape ili light šiš-čevape, 3 piva minimalno
Na putu do WC-a, tokom noći: spremite si navečer dvije sengulice, od po 400 grama svaka...sastojci po izboru
7. Dan
Jutro: krenite agresivno, pizza 14. iz rubikona, ili može i 13.
Podne: odite kod frenda na klopu, pa imate ih valjda???
Popodne: drugi frend...najavite se da se pripremi...
Večera: ponesite od frendova što ostane + ostatak iz gajbe piva sapnite do kraja, sutra je novi tjedan J
Na putu do WC-a, tokom noći: ovo je faza kada se čistite...neće vam biti do puno šetanja
Dakle, svaki dan, 4 tjedan, rezultati ne izostaju...
Za sva pitanja, pitajte!
Lp,
Ing. nutricionizma i opremanja djevojaka Bayko
